Alles hat seine Zeit. Es gibt eine Zeit zum Durchhalten.Und es gibt eine Zeit zum Entspannen und Loslassen. Die eigentliche Herausforderung liegt meist weder im Wissen noch im Tun.Sie liegt im Erkennen: Was ist jetzt gerade dran? Ich sehe Menschen, die halten durch, obwohl längst etwas anderes dran wäre.Weil Durchhalten ihnen früher geholfen hat. Weil […]

Manchmal genügt ein kleiner Wechsel der Blickrichtung – und plötzlich wird etwas sichtbar, das vorher verborgen war. Das neue Jahr liegt noch unbeschrieben vor uns. Wie eine Karte, die erst mit jedem Schritt Form annimmt.Und oft hängt es gar nicht davon ab, was wir tun – sondern von wo aus wir schauen. Ich habe gelernt,

Was bedeutet Erfolg für dich? Die Zeit zwischen den Jahren lädt ein, innezuhalten. Zurückzuschauen.Nicht nur auf das, was war – sondern auf das, was wirklich gezählt hat. Früher dachte ich, Erfolg sei etwas Sichtbares. Ergebnisse. Anerkennung. Zahlen.Heute sehe ich das anders.Erfolg hat für mich mit Tiefe zu tun. Mit Wahrhaftigkeit.Es ist viel wichtiger, ein wertvoller

Zeit schenken. Die Weihnachtszeit ist vieles – still, voll, erwartungsvoll, manchmal auch laut.Inmitten all dem frage ich mich jedes Jahr aufs Neue:Was ist eigentlich das wertvollste Geschenk? Für mich ist es Zeit.Nicht Zeit im Kalender, sondern Zeit, die wir wirklich teilen.Ein Spaziergang. Ein ehrliches Gespräch. Ein Moment ohne Ablenkung.Zeit, in der jemand spürt: Du bist

Vergeben beginnt bei dir selbst. Wenn wir über Vergebung sprechen, denken viele zuerst daran, anderen Menschen zu vergeben. Doch wie oft denkst du daran, dir selbst zu verzeihen? Ich habe in meinem Leben viele Fehler gemacht. Es gab Entscheidungen, die ich im Rückblick anders getroffen hätte, und Momente, in denen ich an mir gezweifelt habe.

Verbunden. Auch wenn niemand da ist. Es gab Zeiten, da fühlte ich mich einsam – selbst mitten unter liebevollen Menschen.So, als würde mich eine unsichtbare Wand umgeben. Ich war anwesend, und doch nicht wirklich dabei. Heute ist das anders.Heute spüre ich Verbindung, selbst wenn niemand um mich ist. Weil ich gelernt habe, dass Verbundenheit nicht

Anerkennung tut gut. Gesehen zu werden. Gemocht. Geliebt.Das fühlt sich richtig an. Und manchmal – kann genau das gefährlich sein.Denn Jubel im Außen kann dich entfernen.Von dem, was dir wirklich entspricht.Von deinem inneren Kompass. Nicht, weil er falsch ist.Sondern weil er laut ist.Und weil er manchmal mehr über die anderen sagt als über dich. Ich

Manchmal ist da kein Raum im Außen. Kein Platz, wo du dich sicher fühlst.Keine Rückzugsmöglichkeit, an der du einfach sein darfst, wie du bist. Ich kenne dieses Gefühl.Als Kind gab es wenig Rückhalt – unangenehme Nachbarn, eine angespannte Atmosphäre, keine Rückzugsmöglichkeit.Und doch habe ich einen Raum gefunden. In mir. Ich habe mich zurückgezogen in Bücher.In

Mut wird belohnt. Nicht immer mit Erfolg.Nicht immer mit Applaus.Manchmal endet eine mutige Entscheidung mit einem Scheitern. Mit Enttäuschung. Mit Schmerz. Und doch lohnt sich wahrer Mut – immer. Denn du lernst etwas über dich. Du erfährst, wofür du bereit bist, dich zu zeigen. Was dir wichtig ist. Woran du wachsen willst. Mut bedeutet nicht,

Echte Beziehungen. Jenseits von Geben und Nehmen.Ich erlebe es immer wieder: Je stärker die Verbindung zwischen Menschen, desto klarer, leichter und wirkungsvoller wird die Zusammenarbeit.Vertrauen, Respekt, echtes Interesse – das ist kein Beiwerk. Das ist das Fundament. Doch echte Beziehung heißt nicht, sich aufzugeben.Nicht alles zu schenken, ohne Grenzen.Fairness heißt nicht, sich selbst zu vergessen

Wir haben Angst zu verlieren.Menschen, Beziehungen, Möglichkeiten.Das, was uns wichtig ist.Das, von dem wir denken, das es uns ausmacht.Das, was wir lieben. Und doch – früher oder später –  werden wir alles verlieren.Jeden Besitz. Jeden Moment. Am Ende sogar alle unsere Fähigkeiten und unseren eigenen Körper. Das klingt hart. Und ist doch wahr.Vielleicht ist es

Gefühle sind nicht das Problem. Sie sind nicht zu groß. Nicht zu laut. Nicht zu überwältigend.Sie sind genau so, wie sie sein müssen, um gehört zu werden. Das Problem entsteht oft erst, wenn wir sie nicht da sein lassen.Wenn wir sie wegsperren, vertagen, zerdenken. Ich habe erlebt, wie viel Kraft es braucht, Trauer zurückzuhalten.Und wie

Abschiede gehören zum Leben. Und manchmal öffnet erst der Tod eines geliebten Menschen den Raum für den nächsten Schritt. Der Tod ist ein Thema, das uns alle berührt. Für mich ist er kein Ende, sondern ein Übergang. Manchmal schmerzhaft, manchmal erleichternd. Beides darf sein. Ich kenne das Gefühl, dass ein Abschied nicht nur weh tut

Es gibt keinen Weg drumherum. Letztens las ich in dem Buch “Coaching hautnah” einen Satz, der mich still gemacht hat:„Es gibt keinen Weg um die Trauer herum.“ Und ich spürte sofort:Das gilt nicht nur für die Trauer.Es gilt für all unsere Gefühle.Für Wut. Für Angst. Für Freude. Entweder du nimmst sie an – oder sie

Das Leben besteht aus einer Herausforderung nach der nächsten. Das klingt hart. Vielleicht sogar bitter. Und doch ist es wahr. Kaum haben wir etwas bewältigt, steht das nächste Thema vor der Tür. Kaum wird es leichter, kommt die nächste Welle. Nicht immer dramatisch. Aber spürbar. Herausfordernd. Echt. Ich habe meine Zeit gebraucht, um das zu

Vom Wesen kleiner Veränderungen Veränderung wird oft mit etwas Großem verbunden.Ein neuer Job. Ein anderes Leben. Ein radikaler Schnitt.Und manchmal ist genau das nötig.Aber sehr oft sind es die kleinen Schritte, die wirklich etwas in Bewegung bringen. Ich erlebe das immer wieder.Nicht der große Plan verändert etwas –sondern die kleine, einfache Entscheidung, die wirklich gelebt

Ein stiller Moment voller Dankbarkeit.Ich durfte heute eine Aufstellung leiten, die mich tief berührt hat.Die Repräsentant:innen haben mit solcher Präsenz und Klarheit getragen – ohne Aufregung, ohne Inszenierung, einfach da.Es war eine dieser Aufstellungen, in denen alles zusammenkommt: Präsenz, Vertrauen und die Bereitschaft, sich wirklich zu zeigen.Die Klientin hat genau das erlebt, was für sie

Selbstzweifel. Gib ihnen Raum.Sie dürfen da sein. Selbstzweifel haben eine Funktion.Sie schützen dich vor Übermut.Sie mahnen zur Achtsamkeit.Sie erinnern dich daran, genau hinzuschauen. Manchmal bewahren sie dich vor Fehlern.Manchmal schenken sie dir Demut.Und manchmal laden sie dich ein, zu wachsen. Du darfst ihnen zuhören.Wirklich zuhören.Aber du musst ihnen nicht glauben. Lass dich nicht bremsen.Nicht, weil

Veränderung gehört zum Leben. Jetzt im Herbst zeigt sich das besonders deutlich. Die Blätter färben sich, fallen – und hinterlassen karge Äste. Jahr für Jahr wiederholt sich dieser Prozess, und doch sehen wir ihn jedes Mal neu. Ist das Vergehen des Herbstlaubs ein Ende – oder der erste Schritt in einen Neubeginn? Manchmal fühlt sich

Veränderung braucht Raum. Veränderung beginnt nicht immer mit einem Ziel.Oft beginnt sie mit einem Gefühl: So wie es ist, passt es nicht mehr.Und dann braucht es Raum – innerlich wie äußerlich. Veränderung heißt nicht nur, etwas loszuwerden.Es heißt auch, etwas zu erkennen.Etwas zuzulassen.Etwas zu entscheiden. Ich habe erfahren:Weglassen und Hinzufügen gehören zusammen.Weglassen, was mich schwächt

Manchmal sind es die kleinen Schritte, die den größten Unterschied machen.Nicht die großen Pläne. Nicht die schnellen Entscheidungen. Sondern das, was ich wirklich gehen kann. Ich erinnere mich an Zeiten, in denen ich unbedingt etwas verändern wollte.Aber das Ziel war zu weit weg.Zu groß.Zu unüberschaubar. Und es war frustrierend. Was geholfen hat, war der nächste

Veränderung, die niemand sieht. Manchmal sind es nicht die äußeren Veränderungen – ein neuer Job, ein Umzug, ein neues Ziel –, die wirklich etwas bewegen.Sondern die stillen inneren Verschiebungen.Die, die kaum jemand bemerkt – und die doch alles verändern. Einige der bedeutendsten Veränderungen, die ich erlebt habe, waren nach außen unsichtbar.Da war zum Beispiel die

Notizen meines Weges. Manches, was mir früher bahnbrechend erschien, wirkt heute fast banal.Und manches, das unscheinbar war, leuchtet erst jetzt in voller Schönheit. So ist das mit dem Leben.Nicht alles zeigt seinen Wert im Moment.Und nicht alles behält ihn. Doch beides gehört dazu:Das Staunen – und das Loslassen.Das Erkennen – und das Übersehen. Alles Teil

Was macht Urlaub eigentlich aus?Für mich ist es der Freiraum. Kein Müssen. Keine To-dos. Nur Zeit für mich.Und genau das versuche ich mir auch im Alltag zu schaffen. Im Fitnesscenter. Beim Spazierengehen im Wald.Gerade in der Natur bin ich gern ohne Zeitdruck unterwegs – wirklich da.Nicht auf dem Sprung. Nicht im Kopf.Einfach präsent. Und wenn

Manchmal werde ich gefragt, wie ich gelernt habe, auf meine Intuition zu hören. Und ehrlich – nicht, weil ich besonders viel getan oder geleistet hätte.Sondern dort, wo ich mir erlaubt habe, einfach zu sein.Ohne Anspruch. Ohne Ziel. Ohne Bewertung. Jede Pflanze, jedes Tier lebt das selbstverständlich.Sie sind.Nicht, um etwas zu erreichen.Nicht, um besser zu sein.Sondern

Wenn wir weder reden noch zuhören – dann werden die Stimmen in uns laut.Hörst du ihnen zu? Meine Waldspaziergänge verändern mich. Jedes Mal.Nicht laut. Nicht spektakulär. Sondern leise. Zart.Und doch so spürbar, dass ich manchmal stehenbleiben muss, um nachzulauschen. Ich sehe jedes Mal etwas anderes.Etwas, das mir auffällt. Mich berührt.Manchmal ist es ein Lichtspiel auf

Nicht alles, was uns begleitet, gehört weiterhin zu uns.Manches ist Erinnerung.Manches ist Last. Etwas loszulassen bedeutet nicht, es weniger zu schätzen.Es heißt nur: zu erkennen, dass es nicht mehr zu mir passt.Mit Dankbarkeit dafür, dass es gewesen ist. Wenn wir etwas festhalten, das gehen will, dann müssen wir uns anspannen.Entspannung wird erst möglich, wenn wir

Früher habe ich viele Fotos gemacht.Fast von jedem Moment, der mir besonders erschien.Ich wollte ihn bewahren. Erinnern. Nicht verlieren.Und dann – irgendwann – habe ich gemerkt, dass ich nicht mehr so oft zur Kamera greife.Und dass das gut ist. Denn was ich wirklich erlebe, bleibt viel lebendiger in mir als jedes Bild.Ein Sonnenuntergang, den ich

Früher wollte ich einfach nur raus. Abschalten. Erholen.Heute bedeutet Urlaub für mich etwas anderes.Keine Flucht mehr – sondern eine bewusste Entscheidung.Ein Raum, in dem ich mir selbst näher komme. Es geht nicht darum, wie weit ich reise oder wie spektakulär die Erlebnisse sind.Es geht darum, wie sehr ich wirklich da bin. Manche Orte laden mich

Früher habe ich Geschichten verschlungen. Ich war ein Bücherwurm – neugierig auf die Welt, auf Worte, auf Wendepunkte. Dann habe ich begonnen, Menschen zu lesen. Ihre Zwischentöne. Ihre Muster. Ihre Widersprüche. Und heute? Heute schreibe ich mit meinen Klient:innen gemeinsam ihre Geschichte neu.Nicht im wörtlichen Sinn – sondern im Erleben. Im inneren Bild. Im begreifbaren

„Ich brauche dringend Urlaub, um mich zu erholen.“Diesen Satz habe ich oft gesagt. Und noch öfter gehört.. Irgendwann habe ich gemerkt: Wenn mein Leben so anstrengend ist, dass ich einen langen Urlaub brauche, um wieder funktionieren zu können – dann läuft etwas grundsätzlich falsch. Heute versuche ich, es anders zu leben.Nicht auf den Urlaub hinarbeiten,

Eine Frage, die mir vor kurzem gestellt wurde, hat etwas in Bewegung gebracht: „Denk mal darüber nach, welche Zugehörigkeitskreise du aktuell hast. Ich denke, du wirst überrascht sein.“ Ich habe kurz innegehalten. Und dann ganz spontan geantwortet:Ich habe frei gewählte statt gewachsene Zugehörigkeit. Ich bin nicht hineingeboren worden in Kreise, die mich selbstverständlich tragen. Keine

Ein Satz aus dem Buch „Die Versöhnung mit dem inneren Feind“ von Dawna Markova, der mich nicht mehr loslässt. Denn genau das erlebe ich gerade.Phasen der Orientierungslosigkeit.Momente, in denen es keine klaren Antworten gibt.In denen ich mich nicht antreibe, nicht festlege, nicht funktionieren muss.Stattdessen höre ich tiefer in mich hinein. Nicht, um sofort etwas zu

Zwischen Anstrengung und Atemnot Training. Leben. Veränderung. Alles bewegt sich irgendwo zwischen Schwitzen und Durchatmen, zwischen Anstrengung und Überforderung. Es tut gut, sich zu fordern. Etwas zu leisten. Dranzubleiben. Doch wenn dir die Luft wegbleibt – wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren – dann ist es vielleicht nicht mehr Training. Dann ist

Manchmal frage ich mich wirklich: Wie kann ich mich so dämlich verhalten? Da laufe ich auf dem Laufband, bekomme Blasen – und was tue ich? Ich klebe ein Pflaster drauf, mache weiter. Und bekomme wieder Blasen, sobald die alten abgeheilt sind. Und kaufe neue Pflaster. Statt endlich neue Socken zu besorgen. Solche, die gar keine

Echte Weiterentwicklung passiert nicht in Hierarchien. Sie geschieht auf Augenhöhe. In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie wertvoll echte Wertschätzung ist – in Teams, in Unternehmen und im persönlichen Miteinander. Augenhöhe bedeutet für mich nicht nur Respekt für das Gegenüber, sondern auch die Bereitschaft, sich wirklich auf dessen Perspektive einzulassen. Zuzuhören. Zu verstehen. Nicht

Kalt duschen – eine kleine, aber wirkungsvolle Herausforderung.Doch nicht jede Herausforderung ist immer sinnvoll. Manchmal zeigt uns das Leben, dass es wichtiger ist, Kraft zu tanken, als uns weiter zu pushen. Eine kalte Dusche kann uns beleben, uns wachrütteln – aber wenn wir bereits gesundheitlich angeschlagen sind, kann sie uns auch überfordern.Meine Reflexion:Ich habe gelernt,

Heute Mittag habe ich auf meiner Terrasse frische Kräuter und ein paar Salatblätter geerntet – direkt in die Küche, direkt auf meinen Teller.Ein ganz einfacher Moment. Und gleichzeitig ein kostbarer. Denn manchmal ist Fülle ganz still. Nicht laut, nicht groß. Sondern grün. Und duftend. Und direkt vor der Haustür. Ich ertappe mich selbst immer wieder

Wo ist dein heiliger Ort?Kein Ort der Welt ist von sich aus heilig. Vielleicht tragen manche Plätze eine besondere Energie oder eine Qualität, die uns berührt.Doch heilig wird ein Ort erst durch das, was wir in ihn hineinlegen:unsere Wertschätzung, unsere Achtsamkeit und unsere Bereitschaft, ihn heil zu bewahren. Es geht nicht nur um äußere Orte.Manchmal

Veränderung ist ein faszinierender Prozess. Ich habe oft erlebt, wie sich Dinge in meinem Leben verändert haben – manchmal in großen, offensichtlichen Schritten, manchmal fast unbemerkt. Doch was mich noch mehr beeindruckt, ist etwas anderes: die Fähigkeit, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen und zu schätzen.Denn was bringt uns Veränderung, wenn wir sie gar nicht bemerken?Es gab

Zwei tote Tiere auf meinem Weg. Eine stille Frage – und vielleicht eine Antwort.Ein toter Maulwurf. Ein junger Fuchs.Beide lagen heute auf meinem gewohnten Waldweg.Ungewöhnlich. Unübersehbar. Und genau in dem Moment, als ich über das Spannungsfeld zwischen Bindung und Autonomie nachdachte.Sie haben etwas in mir berührt.Die Frage: Was in meinem Leben darf gerade sterben –

Lernen hört nie auf. Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, sehe ich keinen geraden Weg. Es ist ein Pfad voller Abzweigungen, Umwege und Lernschleifen. Früher dachte ich, es gehe darum, irgendwo „anzukommen“.Heute weiß ich: Es geht um den Weg selbst. Es gab Zeiten, in denen ich mich an der Weisheit meiner Lehrer:innen orientierte. Sie gaben

Coaching hautnah – was bleibt, wenn man ehrlich hinschaut Manche Geschichten wirken tiefer.Nicht, weil sie lauter sind als andere. Sondern weil sie ein Stück von dem zeigen, was in jeder Begegnung möglich ist: Tiefe, Wandel, Berührung. Ich durfte an einem Buch mitwirken, das genau solche Geschichten erzählt:„Coaching hautnah“ versammelt 30 authentische Fallgeschichten – direkt aus

Das Leben macht uns ständig Angebote – doch wie oft nehmen wir sie wirklich wahr?Ich habe gelernt, dass diese „Angebote des Lebens“ nicht immer laut und offensichtlich sind. Manchmal sind sie leise, fast unscheinbar.Ein flüchtiger Gedanke, eine Gelegenheit, die sich zwischen den Zeilen verbirgt, ein Moment, der plötzlich mehr Bedeutung bekommt, als er auf den

Wo ist dein Platz im Leben?Beim Spaziergang durch den Frühlingswald kam mir dieser Gedanke:Zugvögel reisen weit, sie ziehen mit den Jahreszeiten, passen sich den Umständen an.Und doch kehren sie immer wieder zurück – dorthin, wo sie hingehören.Hast du deinen Ort schon gefunden?Den Ort, an dem du dich nicht verbiegen musst.An dem du einfach sein darfst.Wo

Wie bunt klingt dein Leben? Im Frühling wird der Wald lebendig.Die Vielfalt der Stimmen wächst – Vogelstimmen in allen Tonlagen und Farben.Keiner dominiert, keiner verdrängt die anderen. Gerade die Vielfalt macht die Schönheit aus. Manchmal höre ich bewusst hin:Wenn die Umgebung zu laut wird, entsteht ein Ungleichgewicht.Doch die Antwort der Natur ist nicht Rückzug oder

Alte Notizen, neue Perspektiven.Manchmal blättere ich durch meine alten Notizbücher. Gedanken, die ich vor Monaten oder Jahren aufgeschrieben habe – oft in Momenten, die sich damals bahnbrechend und wichtig anfühlten.Heute wirken manche davon fast banal. Und doch erinnere ich mich genau, wie bedeutend sie damals waren. Andere entfalten erst jetzt ihre volle Tiefe, und ich

Waldspaziergänge – für mich sind sie mehr als nur eine Auszeit. Wenn ich durch den Wald gehe, fühle ich mich nicht nur erfrischt, sondern auch tief verbunden: mit mir selbst, mit der Natur und mit den Gedanken, die in der Stille auftauchen dürfen. Der Wald lehrt uns vieles – ganz ohne Worte. Meine Gedanken:Im Wald

Die Macht der Community – etwas, das mich immer wieder inspiriert und berührt.In unserer heutigen Welt wird oft von Selbstoptimierung und Individualität gesprochen. Doch was mich in meiner Arbeit immer wieder beeindruckt, ist die Kraft, die in einer starken Gemeinschaft liegt. Gemeinschaft bedeutet nicht, sich selbst aufzugeben.Im Gegenteil: Eine gute Community fängt uns nicht nur

Chaos und Ordnung – zwei Kräfte, die unser Leben prägen und manchmal wie Gegenspieler wirken.Ich habe oft darüber nachgedacht, wie unterschiedlich Menschen mit Chaos umgehen. Manche versuchen es mit aller Macht zu bekämpfen, andere lassen sich davon treiben. Doch für mich liegt die Lösung nicht in einem „entweder-oder“, sondern in der Balance. Chaos und Ordnung

Häufig denke ich beim Training im Fitnesscenter über mein Leben nach. Am Laufband geht es für mich darum, meinen Rhythmus zu finden und ihn zu halten. Schritt für Schritt, mit Konsistenz und einem Blick auf das große Ziel. Eine vorgegebene Zeit. Möglichst gut bewältigen. Dranbleiben, auch wenn es schwer wird. Durchhalten. Eine Stunde kann unglaublich

Manchmal kann es unglaublich befreiend sein, ein bisschen „verrückt“ zu sein. Nicht immer das zu tun, was alle erwarten. Nicht ständig den eigenen – oft viel zu hohen – Maßstäben gerecht zu werden. Sondern einfach einmal aus der Reihe zu tanzen. Gerade an einem Tag wie dem Faschingsdienstag, an dem Verkleidungen und Verrücktheiten gefeiert werden,

„Weißt du eigentlich, wie gut du bist?“ Diese Frage hat mir kürzlich eine Klientin gestellt. Sie hat mich damit mitten ins Herz getroffen – im besten Sinne. Natürlich war es schön, so ein Feedback zu bekommen, und doch hat es mich auch nachdenklich gemacht. Weiß ich das eigentlich? Immer? Oder gibt es auch Momente, in

Wahre Liebe lässt frei. Das klingt vielleicht widersprüchlich, denn Liebe verbindet doch, oder? Doch in meiner Erfahrung wird Liebe erst dann wirklich stark, wenn sie nicht festhält, sondern loslässt. Meine Gedanken:Liebe ist kein Besitz. Sie gedeiht nicht im Käfig von Erwartungen, sondern im Raum von Vertrauen und Freiheit. Wahre Liebe schenkt uns den Mut, selbst

Der Schuster mit den schlechtesten Schuhen?Kennst du diesen Spruch? „Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe.“ Ich muss oft daran denken, wenn ich an den Coaching- und Beratungsbereich denke – und ehrlich gesagt finde ich, dass dieser Spruch in keiner Branche gelten sollte. Letztendlich verkauft auch der Schuster seine Ware am besten, wenn er sie selbst

Wonach wählst du Menschen aus, die dich in wichtigen Lebensfragen begleiten sollen?Dazu möchte ich heute eine Erfahrung mit dir teilen, die mich hier sehr geprägt hat: Ich hatte ein Thema, das mich tief beschäftigte – eines, bei dem ich das Gefühl hatte, unbedingt mit einer Frau darüber sprechen zu wollen. Doch alle weiblichen Coaches, mit

Manchmal holen wir Dinge in unser Leben, weil wir glauben, sie zu brauchen. Oder weil sie uns kurzfristig gut tun. Doch was passiert, wenn wir innehalten und wirklich hinschauen? – Was brauchst du wirklich – und was tust du nur, weil es zur Gewohnheit geworden ist?– Was tut dir wirklich gut – und was belastet

Das neue Jahr liegt vor dir wie ein unbeschriebenes Blatt – voller Möglichkeiten, aber vielleicht auch voller Unsicherheiten. Stell dir einen Maler vor, der vor einer leeren Leinwand steht. Einerseits die Begeisterung, ein Meisterwerk zu erschaffen, andererseits die Angst, den ersten Strich zu setzen, der alles vorgibt. Oder einen Schriftsteller, der seine Sätze durchstreicht und

Auch wenn wir uns zu Weihnachten nach Frieden sehnen – die Realität sieht manchmal ganz anders aus. Statt Friede, Freude, Eierkuchen gibt es oft handfeste Konflikte, bis hin zu echter Feindschaft. Wie damit umgehen?Feinde kann man nur bekämpfen, wenn man sie versteht!!!Das bedeutet, sich nicht nur mit ihren Handlungen, sondern auch mit ihrer Denkweise und

Wie siehst DU die Welt? Wer sich mit, ich nenn es mal ’systemischem Konstruktivismus‘ beschäftigt, dem ist klar das wir alle die Welt auf ganz unterschiedliche Weise wahr-nehmen. Was für den einen die Wirk-lichkeit ist, kann für den anderen ein absolut abgehobenes ‚Konstrukt‘ sein. Sich dieser Zusammenhänge bewußt zu werden, war auf meinem Weg tatsächlich

Ich hasse Routine – ich liebe meine Routinen – und ich überprüfe diese immer wieder. Ich bin kein Mensch, der gerne immer wieder das gleiche tut. Das kann zwar kurzfristig durchaus entspannend sein – mir wird allerdings schnell langweilig. Routine ist nicht so wirklich mein Ding – und doch kann ich sie sehr schätzen, denn

Erkennst du mich auf diesem Foto? Ich erkenne mich selbst kaum 🤣Aufnahmedatum August 2022 – eigentlich noch nicht soooo lange her. Heute morgen, bei meiner Chi Gong-Routine (mehr über Routinen ein anderes Mal) habe ich mich wieder einmal gefragt: Wie bin ich hier her gekommen? Also nicht in mein Wohnzimmer – so verwirrt bin ich

Beim Schreiben meines nächsten Posts ist mir aufgefallen, dass ich wohl doch erst ein wenig den Rahmen aufspannen muss, damit alles weitere im Kontext gesehen werden kann. Also diesmal ein kleiner Abriss über mich – wer und was ich bin – und was nicht. Ich will hier nicht mein ‚Business‘ promoten – also spart euch

Lust mich auf meiner Reise zu begleiten? Zwischen diesen Fotos liegt jeweils weniger als ein Jahr. Ich durfte in dieser Zeit eine unglaubliche Reise beginnen (denn sie ist noch lange nicht zu Ende) und gestern habe ich beschlossen, dich dazu einzuladen mit mir zu reisen. Mit dir zu teilen, was mir geholfen, mich behindert und