Wir haben Angst zu verlieren.Menschen, Beziehungen, Möglichkeiten.Das, was uns wichtig ist.Das, von dem wir denken, das es uns ausmacht.Das, was wir lieben.Und doch – früher oder später – werden wir alles verlieren.Jeden Besitz. Jeden Moment. Am Ende sogar alle unsere Fähigkeiten und unseren eigenen Körper.Das klingt hart. Und ist doch wahr.Vielleicht ist es sogar erst […]
Gefühle sind nicht das Problem. Sie sind nicht zu groß. Nicht zu laut. Nicht zu überwältigend.Sie sind genau so, wie sie sein müssen, um gehört zu werden. Das Problem entsteht oft erst, wenn wir sie nicht da sein lassen.Wenn wir sie wegsperren, vertagen, zerdenken. Ich habe erlebt, wie viel Kraft es braucht, Trauer zurückzuhalten.Und wie […]
Abschiede gehören zum Leben. Und manchmal öffnet erst der Tod eines geliebten Menschen den Raum für den nächsten Schritt. Der Tod ist ein Thema, das uns alle berührt. Für mich ist er kein Ende, sondern ein Übergang. Manchmal schmerzhaft, manchmal erleichternd. Beides darf sein. Ich kenne das Gefühl, dass ein Abschied nicht nur weh tut […]
Es gibt keinen Weg drumherum. Letztens las ich in dem Buch “Coaching hautnah” einen Satz, der mich still gemacht hat:„Es gibt keinen Weg um die Trauer herum.“ Und ich spürte sofort:Das gilt nicht nur für die Trauer.Es gilt für all unsere Gefühle.Für Wut. Für Angst. Für Freude. Entweder du nimmst sie an – oder sie […]
Das Leben besteht aus einer Herausforderung nach der nächsten. Das klingt hart. Vielleicht sogar bitter. Und doch ist es wahr. Kaum haben wir etwas bewältigt, steht das nächste Thema vor der Tür. Kaum wird es leichter, kommt die nächste Welle. Nicht immer dramatisch. Aber spürbar. Herausfordernd. Echt. Ich habe meine Zeit gebraucht, um das zu […]
Vom Wesen kleiner Veränderungen Veränderung wird oft mit etwas Großem verbunden.Ein neuer Job. Ein anderes Leben. Ein radikaler Schnitt.Und manchmal ist genau das nötig.Aber sehr oft sind es die kleinen Schritte, die wirklich etwas in Bewegung bringen. Ich erlebe das immer wieder.Nicht der große Plan verändert etwas –sondern die kleine, einfache Entscheidung, die wirklich gelebt […]
Ein stiller Moment voller Dankbarkeit.Ich durfte heute eine Aufstellung leiten, die mich tief berührt hat.Die Repräsentant:innen haben mit solcher Präsenz und Klarheit getragen – ohne Aufregung, ohne Inszenierung, einfach da.Es war eine dieser Aufstellungen, in denen alles zusammenkommt: Präsenz, Vertrauen und die Bereitschaft, sich wirklich zu zeigen.Die Klientin hat genau das erlebt, was für sie […]
Selbstzweifel. Gib ihnen Raum.Sie dürfen da sein. Selbstzweifel haben eine Funktion.Sie schützen dich vor Übermut.Sie mahnen zur Achtsamkeit.Sie erinnern dich daran, genau hinzuschauen. Manchmal bewahren sie dich vor Fehlern.Manchmal schenken sie dir Demut.Und manchmal laden sie dich ein, zu wachsen. Du darfst ihnen zuhören.Wirklich zuhören.Aber du musst ihnen nicht glauben. Lass dich nicht bremsen.Nicht, weil […]
Veränderung gehört zum Leben. Jetzt im Herbst zeigt sich das besonders deutlich. Die Blätter färben sich, fallen – und hinterlassen karge Äste. Jahr für Jahr wiederholt sich dieser Prozess, und doch sehen wir ihn jedes Mal neu. Ist das Vergehen des Herbstlaubs ein Ende – oder der erste Schritt in einen Neubeginn? Manchmal fühlt sich […]
Veränderung braucht Raum. Veränderung beginnt nicht immer mit einem Ziel.Oft beginnt sie mit einem Gefühl: So wie es ist, passt es nicht mehr.Und dann braucht es Raum – innerlich wie äußerlich. Veränderung heißt nicht nur, etwas loszuwerden.Es heißt auch, etwas zu erkennen.Etwas zuzulassen.Etwas zu entscheiden. Ich habe erfahren:Weglassen und Hinzufügen gehören zusammen.Weglassen, was mich schwächt […]